Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2309 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 167,06g | Węglo: 288,59g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Obiad: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Miód, Borówka Amerykańska, Delikate Twaróg Chudy, Mandarynki , Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Auchan Chleb Pszenny , Pomidory Koktajlowe, Mandarynki , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Piątnica Śmietana 36%, Danmis Twaróg Kozi, Biedronka Zupa Krem z Dyni . więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|