После сегодняшнего взвешивания изучил статистику изменений с начала этого года. Картина вырисовывается преинтересная. Вес остался тем же, однако качество тела меняется. Процент жира медленно, но верно снижается, мышечная масса — растёт. Положительные изменения, как на субъективном уровне, так и визуально. Дрищевость уходит, плечи, руки, грудь и спина увеличились. Несколько рубашек стали маловаты в груди и плечах, но в поясе (читай: пузе) не прибавилось ничего. Тело стало более упругим, рабочие веса на тренировках выросли. До конца года еще есть месяц, однако, уже сейчас могу сказать, что в этом сложнейшем году с карантинами и прочими приключениями, удалось неплохо потрудиться.
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
Komentarze
Саш, отличная динамика, не поспоришь! Труженик! 💪🏽😀
30 lis 20 przez użytkownika: Stacy_Mali
|
Стася, Самое главное, что занимаюсь в удовольствие. Похоже, нашёл к полтиннику интересное хобби. Из моего окружения несколько человек начинали конкретно так заниматься, но после неофитского периода остыли все. А мне тренировки в радость. Питание сложнее приходится контролировать: чуть расслабился, и организм берётся за старое:) А пока тренишь и после спишь, — тогда не жрешь:)
30 lis 20 przez użytkownika: Terenal
|
Здорово 👍 Главное в удовольствие 👏🙋
01 gru 20 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
02 gru 20 przez użytkownika: Irba9
|
02 gru 20 przez użytkownika: Terenal
|
03 gru 20 przez użytkownika: Зими
|
Terenal, самое крутое быть в ресурсе и в потоке. 👍🏽
03 gru 20 przez użytkownika: Stacy_Mali
|
Отлично! Тоже люблю, когда в руках жмёт. Значит что-то где-то подкачалось 😁
04 gru 20 przez użytkownika: Алина210
|
04 gru 20 przez użytkownika: Terenal
|
Супер! А что это за программа на телефоне?
25 gru 20 przez użytkownika: IraUs
|
приложение для весов Picooc
26 gru 20 przez użytkownika: Terenal
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|