Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 88,82g | Białk: 139,56g | Węglo: 23,03g.
Śniadanie: Masło, Kawa, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko Sadzone. Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Młoda Cukinia, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Flaczki. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek Kiszony , Serenada Ser Radamer, Salami. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi damradejestemkotem
|