Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 72,08g | Węglo: 276,81g.
Śniadanie: 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 사과. Lunch: 참나물무침, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 도라지나물, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. Obiad: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 풀무원 새우튀김우동. Przekąski/Inne: 사과, 마른오징어, 마른오징어. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|