Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
107,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3663 kcal
|
Tłusz: 202,70g | Białk: 182,66g | Węglo: 191,39g.
Śniadanie: Kania Musztarda Francuska , Winiary Majonez, Pikok Kiełbaski Wiedeńskie. Lunch: Nautica Krajanka Śledziowa z Suszonymi Pomidorami. Obiad: Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Biedronka Burger Wołowy . Przekąski/Inne: Robico Kefir 1,5%, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Szynka Parmeńska, Sierpc Ser Żółty Królewski, Soplica Nalewka Pigwowa, Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, BioTech USA Białko. więcej...
|
|
3259 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|