Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 35,80g | Białk: 40,81g | Węglo: 254,43g.
Śniadanie: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Łowicz Dżem Czarny bez, Jagody, Naturavena Krem Orzechowy , PB2 Powdered Peanut Butter, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Peak Vegan Protein Isolate, Jajko. Obiad: Sublime Czekolada Deserowa, Bakoma Ave Vege Deser Czekoladowy, Devaldano Pasta Borowikowa, Łowicz Dżem Czarny bez, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Szalotki lub Dymki, Kotleciki z soczewicy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Chleb Biały, Skittles Skittles, Miód, Ogórek (Obrany), Marchewki, Smalec, Chleb Biały. więcej...
|
|
1225 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 24 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 36 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|