Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 87,79g | Białk: 134,09g | Węglo: 331,47g.
Śniadanie: Pere, Cannella, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr. Lunch: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, De Cecco Penne Rigate Integrali. Obiad: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Piselli Cotti, Pesce Spada Cotto, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Przekąski/Inne: Lidl Noci del Brasile, Lidl Noci di Acagiù. więcej...
|
|
674 kcal
|
Ćwiczenie:
Allenamento schiena e spalle - 30 minut, Allenamento petto e braccia - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberto_DIESEL
|