Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Ivory Keto
Dziennik
02 gru 20
Dziennik Ivory Keto, 02 gru 20
Profil Ivory Keto
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
62,1 kg
Do tej pory straciłeś:
7,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,1 kg
.
Zastosowanie diety: Słabe.
Zobacz Kalendarz Diety
, 02 grudnia 2020:
1340 kcal
Tłusz: 60,02g | Białk: 100,06g | Węglo: 68,22g.
Śniadanie:
Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu.
Obiad:
Frosta Ryba z Pieca ze Szpinakiem.
Przekąski/Inne:
Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy.
więcej...
1904 kcal
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Jakie ładne nowe profilowe :)
02 gru 20 przez użytkownika:
mal_07
Mal_07 dziękuję! ❤️😘
02 gru 20 przez użytkownika:
Ivory Keto
Żeby nie było - moje chwilowe rozpusty węglowe są zaplanowane, chcę spowolnić proces chudnięcia. 🧐
02 gru 20 przez użytkownika:
Ivory Keto
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Ivory Keto
Zobacz Pełną Historię