Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 119,67g | Białk: 144,39g | Węglo: 108,17g.
Śniadanie: Winiary Majonez, Jajko na Twardo. Lunch: BioTech USA Białko, Oliwa z Oliwek, Eridanous Ser Feta, Pomidory. Obiad: Harvest Basket Frytki do Piekarnika lub Frytkownicy, Sokołów Stek z Rostbefu. Przekąski/Inne: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Pikok Pasztet Wieprzowy, Lidl Bułka Pszenna. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|