Dziennik gaweł_po_40, 03 gru 20

Profil gaweł_po_40 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Dzisiaj siłka: Hantle 1

1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej
2. Martwy ciąg
3. Przciąganie ciężaru z wyciagu górnego siedząc
4. Wyciskanie hantli w pionie
5. Naprzemienne uginanie ramion z hantlami
6. Wiosłowanie z hantlem jednonóż
7. Unoszenie ramion z hantlami w bok
8. Spięcia brzucha na wyciągu górnym klęczac

114,8 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 17,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

stała waga

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Uprzejmie informuję, że ja niżej podpisany pawbrz zaliczył pierwszą wywrotkę na śniegu w drodze powrotnej z siłki. Na szczęście dzięki nowo nabytej sprawności ogólnej łepetyna cała🤣😉👍

03 gru 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

A zadek ucierpiał? Zazdraszczam siłki, miałam dziś też ćwiczyć ale po aromaterapii w pracy dziś głowa mi pęka 😵

03 gru 20 przez użytkownika: mal_07

Mal niestety... zadek i godność osobista ucierpiały🤣. Weekend to nadrobisz zaległości treningowe 💪👊👍

03 gru 20 przez użytkownika: gaweł_po_40


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi gaweł_po_40

Zobacz Pełną Historię

Dziennik gaweł_po_40, 03 gru 20

Skomentuj

Historia Wagi gaweł_po_40