Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2809 kcal
|
Tłusz: 91,99g | Białk: 149,41g | Węglo: 344,58g.
Śniadanie: Pilos Kefir 1,5%, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Biedronka Masło Ekstra, Vitasia Chlebki Naan. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Gotowana Brukselka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mocniejszy silniczek będzie potrzebny 🤭
03 gru 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
03 gru 20 przez użytkownika: misiolot
|
Wszystko ma swoje za i przeciw. Trza się wziąć w garść - mówię o sobie, jakby co 😂
03 gru 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
Od maja do października zrzuciłem 17kg czyli doszedłem do wagi sprzed 12 lat a cel 90kg który sobie wyznaczyłem miałem 35 lat temu 🙄 poczułem się zmęczony narzuconymi restrykcjami zrobiło się chłodniej i zacząłem doświadczać napadów wilczego głodu. Przeszedłem więc z redukcji na utrzymanie wagi i od miesiąca jem ok. 2800 kcal waga się utrzymuje ☺dodatkowo chyba z powodu pandemii kiepsko u mnie z pracą i nie chciałem dokładać sobie stresu 🙄
03 gru 20 przez użytkownika: misiolot
|
Ja teraz też trochę odpuściłam, ale myślę że to jest potrzebne dla zdrowego psyche. Jakaś równowaga musi być. Teraz ważę się raz na miesiąc, bo sprawdzam jak mogę żyć bez FS. Ale lubię tu zaglądać, bo fajni ludzie są 😁👍 U Ciebie też jest ok. Zawsze jest trochę w górę, trochę w dół, to normalne. 😁
03 gru 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|