Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 177,10g | Węglo: 44,61g.
Śniadanie: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное. Lunch: Мандарин, Horeca Select Арахис Жареный, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Сардина. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Leor Салака, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Leor Салака. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|