|
Up to 222.5 after a 2500 calorie day on Saturday and 1300 on Sunday. Will eat under 1500 today, and then on to the two fasting days on Tuesday and Wednesday.
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 46,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 68,91g | Białk: 63,28g | Węglo: 277,20g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Lunch: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Safeway Refreshe Wild cherry sparkling water, Subway 6" Tuna. Obiad: Parmesan Cheese (Grated), Green String Beans, Taco Bell Burrito Supreme - Beef. Przekąski/Inne: Popcorn Palace Gourmet Caramel Popcorn, Apples , Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar Peanut Butter. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 18 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 42 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|