Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 53,46g | Białk: 58,19g | Węglo: 143,57g.
Śniadanie: Vitello Serek Naturalny, Delikate Ser Blue Niebieski, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Jajko na Twardo. Obiad: Multi-Smak Surówka Colesław, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Feta, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Mandarynki, Vital Fresh Smoothie. więcej...
|
|
439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Google Fit - 21 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|