Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 72,88g | Białk: 103,17g | Węglo: 138,42g.
Śniadanie: Абрико Сироп Шиповника, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель. Obiad: Болгарский Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог 0%, Аджика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Льняное Масло, Milford Подсластитель. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 11 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|