Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4117 kcal
|
Tłusz: 41,01g | Białk: 294,74g | Węglo: 651,29g.
Śniadanie: Jajko, Sport Definition That's The Whey, Banan, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Olimp Maxmass 3XL, Chleb Razowy, Szynka z Indyka, Pilos Skyr Jagoda. Obiad: Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Lidl Kasza Gryczana, Sante Soczewica Zielona. Przekąski/Inne: Pilos Kefir Brzoskwiniowy 1,3%, Olimp Carbonox, Sport Definition That's The Whey, ActivLab BCAA Xtra, Pilos Twaróg Chudy, Sanello Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie. więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Praca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ClarkKent92
|