Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2013
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 35,64g | Białk: 70,18g | Węglo: 123,91g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Хек, Сладкий Горошек (Стручок), Фасоль Стручковая, Морковь, Приготовленная Летняя Тыква, Кабачок. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Постный Борщ. Obiad: Конфеты из Молочного Шоколада, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Икра Красная, Блины, Маринованная Сельдь, Белый Хлеб, Груши, Сливы, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Зеленые Оливки, Огурцы Кислого Рассола, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|