Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 60,60g | Węglo: 255,30g.
Śniadanie: 커피, 사과, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 호밀빵, 상하목장 유기농 딸기우유, 찐옥수수. Lunch: 어묵조림, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 땅콩조림, 무나물, 참나물무침, 김치, 현미밥. Obiad: 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Przekąski/Inne: 사과, 상하목장 유기농 딸기우유, 마른오징어. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|