Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 77,76g | Białk: 177,38g | Węglo: 35,13g.
Śniadanie: Szynka, Jajko Sadzone. Lunch: BioTech USA Białko, Robico Kefir 1,5%. Obiad: Gulasz Wołowy. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Duda Kiełbasa Myśliwska, Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|