Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 97,91g | Węglo: 106,11g.
Śniadanie: Домик в деревне Сметана 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Сладуница Конфеты Самый Умный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Obiad: Ашан Гранат, Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Треска Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Przekąski/Inne: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Куриная Грудка Отварная, Mixbar Инжир Сушёный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|