Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 93,73g | Białk: 75,31g | Węglo: 230,20g.
Śniadanie: FruVita Jogurt z Granolą Truskawkowy, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Lunch: Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Auchan Mix Sałat Ostry, Szczypiorek, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). Obiad: Łazanki. Przekąski/Inne: Fortuna Sok Wielowarzywny Chili, Mandarynki , Grejpfrut (Różowy i Czerwony). więcej...
|
|
3315 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|