Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 93,97g | Białk: 114,69g | Węglo: 217,02g.
Śniadanie: Kania Musztarda Dijon, Winiary Majonez, Pikok Kiełbaski Wiedeńskie. Lunch: Tost z Szynką i Serem, BioTech USA Białko. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Skwarki, Pyszne Danie Kartacze z Mięsem , Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Grzaniec, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Grzaniec. więcej...
|
|
3377 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Bieg - 34 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|