Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 45,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
651 kcal
|
Tłusz: 16,58g | Białk: 100,43g | Węglo: 30,53g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Bigelow Tea Green Tea. Obiad: Barq's Diet Root Beer, Salsa , Sour Cream, Grilled Chicken Breast Strips, Green Peppers, Sweet Onions, Vlasic Stackers Kosher Dill, Coffee, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coke Zero (Can), Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Fitbit - 22 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|