Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 38,72g | Białk: 144,41g | Węglo: 82,58g.
Śniadanie: Красная Цена Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Przekąski/Inne: Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Mixbar Инжир Сушёный, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладуница Конфеты Самый Умный. więcej...
|
|
1497 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|