Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 86,18g | Białk: 97,81g | Węglo: 255,03g.
Śniadanie: 삶은 계란, 딸기, 찐고구마, 건포도, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 상하목장 유기농 딸기우유, 당근, 녹색 깍지완두콩, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 이케아 비스트로 소세지. Obiad: 계란찜, 무나물, 땅콩조림, 김치, 달걀, 양파, 연어덮밥. Przekąski/Inne: 바나나, 커피, 딸기, 사과. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|