Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 80,13g | Białk: 144,20g | Węglo: 140,20g.
Śniadanie: Gotowane Białko, Jajko Sadzone, Smażona Cebula, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Zmiażdżone Pomidory (z Puszki). Lunch: BioTech USA Białko. Obiad: Pomidory, Develey Sos Hamburgerowy, Sos Barbecue, Lidl Burger Wołowy , Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Przekąski/Inne: Grzaniec, Lidl Burger Wołowy . więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|