Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 108,33g | Białk: 82,25g | Węglo: 113,63g.
Śniadanie: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Круглый Год Миндаль Сушеный, Макфа Макароны Отварные, Ермолино Тушенка Говядина. Obiad: Подсолнечное Масло, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Bosca Вино Белое Сухое, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, БМК Сыр Чечил Рассольный. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi o.niklashkova
|