Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
106,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 80,21g | Białk: 233,14g | Węglo: 87,41g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Pilos Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Dan Cake American Toast Xxl, Jajko na Twardo. Obiad: Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Italiamo Pomidory Suszone, Czerwone Wino Stołowe, Duda Kiełbasa Myśliwska, BioTech USA Białko. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 48 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|