Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 115,41g | Białk: 155,88g | Węglo: 83,14g.
Śniadanie: Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Smażona Cebula, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Jajecznica. Lunch: BioTech USA Białko. Obiad: Oliwa z Oliwek, Smażona Cebula, Italiamo Passata Di Pomodoro Rustica, Mielona Wołowina, Lubella Spaghetti . Przekąski/Inne: Wino Pinot Noir, Italiamo Mozzarella Di Bufala Campana, Dulano Prosciutto Crudo Affettato, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|