Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3175 kcal
|
Tłusz: 94,53g | Białk: 117,69g | Węglo: 267,12g.
Śniadanie: Kanapka z Szynką i Serem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami 2,4%. Lunch: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Swojska Chata Kluski Śląskie, Rolada Wołowa, Gotowane Buraki (z Surowych). Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Bigos. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|