Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 63,52g | Białk: 50,57g | Węglo: 209,35g.
Śniadanie: Пятерочка Хурма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка, Сухие Семена Чиа, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Мандарины, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Простоквашино Молоко 2,5%, Несквик Какао Порошок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Сарафаново Кефир 2,5%, Кедровые Орехи , Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Przekąski/Inne: Rich Вишневый Сок, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Мандарины. więcej...
|
|
532 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|