|
o w dupe jeża... spodni narciarskich nie dopnę
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2799 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 178,61g | Węglo: 369,77g.
Śniadanie: Haga Polędwica Wędzona, Jabłko, Pomarańcze, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Banan, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Obiad: Provitus Dynia w Occie, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), KFD Premium WPC 82. Przekąski/Inne: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Piotr i Paweł Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie. więcej...
|
|
3558 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
to mięśnie, głośno powtarzaj: to mięśnie, to muszą być mięśnie 😉👍
14 gru 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
14 gru 20 przez użytkownika: tatalka99
|
14 gru 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Wciągniesz brzuch 😂 zepniesz pośladki 😂 i jakoś wejdą 😂
14 gru 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
A potem komuś guzikiem podbiję oko😅
14 gru 20 przez użytkownika: gating
|
Gorzej jak na pupie pękną 😂
14 gru 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
14 gru 20 przez użytkownika: Blue81*
|
14 gru 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|