Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 93,70g | Białk: 89,52g | Węglo: 156,42g.
Śniadanie: Majonez, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Sos Pesto, Pomidory, Jajko, Bagietka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka. Lunch: Balcerzak Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Łaciate Mleko 3,2%, Herbapol Dżem Malinowy , Masło, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Ferrero Raffaello (10g), Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem, Ziemniaki Smażone, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Mandarynka, Surimi, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Nutella Nutella, Orzechy Włoskie, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|