Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 99,18g | Białk: 144,80g | Węglo: 65,84g.
Śniadanie: Galbani Parmigiano Reggiano, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Pilos Masło Extra , Jajecznica, Dan Cake American Toast Xxl. Lunch: Kania Musztarda Dijon, Rzeźnik Tatar Wołowy, BioTech USA Białko. Obiad: Czosnek, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Eridanous Ser Feta. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Rosół. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|