Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 57,39g | Białk: 65,04g | Węglo: 334,41g.
Śniadanie: 커피, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. Lunch: 녹색 완두콩, 혼합 견과류, 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 비비고 새우볶음밥. Obiad: 찐옥수수, 바나나, 팥빵, 혼합 견과류, 찐고구마. Przekąski/Inne: 귤, 귤, 사과. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|