Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 35,13g | Białk: 65,62g | Węglo: 431,88g.
Śniadanie: 커피, 사과, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 오뚜기 꿀생강차, 미소된장국, 양배추 샐러드, 양파, 버섯볶음, 단무지, 달걀, 밥, 새우 튀김. Obiad: 가래떡, 가래떡, 상하목장 유기농 딸기우유, 귤, 혼합 견과류, 가래떡. Przekąski/Inne: 귤, 사과. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|