|
to przez ten ciemny las :)
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2932 kcal
|
Tłusz: 143,39g | Białk: 164,24g | Węglo: 233,68g.
Śniadanie: Pilos Kefir 1,5%, Piątnica Śmietana 12%, Społem Majonez Kielecki, Czerwona Fasola (z Puszki), Dawtona Kukurydza, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Obiad: Kawa, Tesco Mleko 3,2%, Oliwa z Oliwek, Korniszony, Piątnica Śmietana 12%, Smażona Pierś z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Nalewka Wiśniowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
3048 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 gru 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
i te ślepia czające się w ciemności 😉 gratulacje 👍😀
14 gru 20 przez użytkownika: Blue81*
|
15 gru 20 przez użytkownika: tatalka99
|
Stres i strach przed opiętymi spodniami narciarskimi 😆
15 gru 20 przez użytkownika: gating
|
Teoria ciemnego lasu dotyczyła obecności w kosmosie 😉
15 gru 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|