Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 62,57g | Białk: 125,21g | Węglo: 177,63g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light. Lunch: Café Espresso, Mandarina, Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: DIA Havarti Light, Babybel Mini Babybel Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Przekąski/Inne: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Turrón Pistacho, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado +Proteínas Chocolate. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Bieganie - 11/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|