Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2673 kcal
|
Tłusz: 89,96g | Białk: 151,15g | Węglo: 304,52g.
Śniadanie: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Frutas Cubiertas de Chocolate, Hacendado Salteado de Verduras, Quamtrax Qbar Canela Suave, Suchard Suchard Oreo, Naranjas, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Solomillo de Pavo. Obiad: Naranjas. Przekąski/Inne: Alfajor de Chocolate, Frutas Cubiertas de Chocolate, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, HSN Foods Harina de Avena Neutra , Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Hacendado Yogur de Proteinas. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|