Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 86,81g | Węglo: 282,36g.
Śniadanie: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Lunch: 커피, 귤, 미소된장국, 김치, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 양파구이, 소고기구이, 현미밥. Obiad: 스타벅스 (Starbucks) 딸기주스, 찐감자, 파리바게트 양송이 스프, 아웃백 부시맨브레드, 아웃백 베이비 백 립. Przekąski/Inne: 딸기, 커피. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|