Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 38,16g | Białk: 154,12g | Węglo: 70,59g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|