Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 44,94g | Białk: 53,97g | Węglo: 147,41g.
Śniadanie: Sernik Wiedeński. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Wołowina Duszona z Ziemniakami i Warzywami (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście) w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Miód, Trufla. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kocik i Szkocik
|