Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2020
|
47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 29,79g | Białk: 167,68g | Węglo: 85,00g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Каждый День Клюква Замороженная, Ашан Киви, Печенье арахисовое, Polvit Брусника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|