Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2020
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 80,35g | Białk: 299,61g | Węglo: 159,38g.
Śniadanie: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карпаччо из Мяса Птицы, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Drugie Śniadanie: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая). Lunch: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Podwieczorek: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие. Obiad: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Kolacja: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Яичный Белок. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|