Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 91,77g | Węglo: 124,91g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Апельсиновый Джем, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Сыр Российский, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. Przekąski/Inne: Майонез, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Чернослив, Шарлиз Пастила Клюквенная, Ударница Мармелад, Холодный Кофе со Сливками. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|