Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2645 kcal
|
Tłusz: 68,05g | Białk: 66,09g | Węglo: 59,77g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Wódka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|