|
Mimo braku codziennych treningów i nawału pracy przed świętami waga nadal spada :-)
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 33,49g | Białk: 33,81g | Węglo: 151,81g.
Śniadanie: Grejpfrut, Kiwi, Bakallino Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Winogrona, Banan, All Nutrition Whey Delicious, Jabłko. Lunch: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Sos Miodowo-Musztardowy, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Suszone Nasiona Chia, Melvit Siemię Lniane, Pomidory Koktajlowe, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Cebule, Czerwona Papryka, Freshona Kukurydza Konserwowa, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|