Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 91,02g | Białk: 231,75g | Węglo: 125,33g.
Przed Śniadaniem: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Śniadanie: Сиртаки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные. Drugie Śniadanie: Чеснок, Teos Йогурт Греческий 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский. Lunch: Кускус (Вареный), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Podwieczorek: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Obiad: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|