Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2842 kcal
|
Tłusz: 102,11g | Białk: 176,64g | Węglo: 305,41g.
Śniadanie: Mrożone Maliny Niesłodzone, Płatki Owsiane. Lunch: House of Asia Warzywa do Woka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Biały. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Orzechy Brazylijskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Surowe Warzywa, Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka Fitness, Ferrero Nutella, Tesco Wafle Suche. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|