Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 89,97g | Białk: 95,80g | Węglo: 155,73g.
Śniadanie: Arla Apetina Serek Kremowy Musztarda i Miód, Hochland Ser Kremowy Śmietankowy, Piątnica Kefir 0% Lekki, Wasa Z Błonnikiem. Lunch: Pomarańcze, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Obiad: Czosnek, Arla Apetina Pesto i Rukola, Pomidory, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Hellmanns Majonez Lekki, Światowid Ser Topiony Tost, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Biedronka Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Lindt Lindor, Awokado, Hellmanns Majonez Lekki, Cebule, Jajko, Wasa Z Błonnikiem. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|